تعتبر الرضاعة من الثدي أمرا طبيعيا جدا، ولكن بالنسبة للعديد من الأمهات الجدد يمكن أن تكون سببا للإحباط والألم، خصوصا بعد أيام من الآلام الناتجة عن الولادة.

وللأمهات الجدد، نقدم لكن اليوم هذه النصائح، لتخلصي من آلام الثدي أثناء الرضاعة:

ترطيب الثدي: احرصي غاليتي على ترطيب ثديك باستمرار، خاصة إذا كنت تعانين من التشققات، وضعي القليل من الحليب الخاص بك على الثدي فهو من أفضل الطرق الطبيعية للتخلص من الألم.

تنظيف الثدي وتجفيفه: واظبي على تنظيف ثديك قبل الرضاعة، ثم جففي الحلمتين باستخدام مجفف شعرك، ولكن اضبطيه على الهواء الدافئ وليس الساخن.

افرغي الثدي في حال امتلائه: احرصي على تفريغ ثديك حين يصبح ممتلئاً بالحليب، فهو يساعد غدد الحليب على زيادة الحليب والتخفيف من الآلام.

وصفة الشاي:  ضعي كيس الشاي فوق حلمة الثدي لدقائق قليلة واتركيها بعد ذلك لتجف.

غطاء الحلمات: يمكنك الحصول عليه من الصيدليات، فهو يساعد على منع الملابس من الاحتكاك المستمر بالحلمات.

مجلة سيدة
مجلة سيدة تهتم بكل ما يتعلق بعالم المرأة من موضة ، أزياء ، صحة ورشاقة والمطبخ ومجموعة من الامور المتعلقة بالحياة اليومية للمرأة .